我們只有一個口腔

沒錯！如題目所示人的口腔只有一個，它是我們每天都不可缺少的工具﹝器官﹞，因此值得我
們去認識它和照顧它。口腔裡最被大家熟悉的就是牙齒，長久以來都以牙科來代替口腔科的名
稱。事實上牙齒固然是口腔裡的重要成員之一，但圍繞在牙齒旁邊的組織還相當多，所以從字
眼上來看，用口腔科應該會比牙科來得貼切些。口腔裡常見的毛病就是齲齒﹝蛀牙﹞和牙周病
。蛀牙就是牙齒本身硬組織受到破壞而牙周病則是牙齒周圍組織的毛病，這兩種常見的疾病症
狀、治療與預防將在講演中詳述，另外也將介紹現代牙科的治療與近展。底下十個經常被問到
的問題及解答，提供給大家參考。

問題一：如何選擇合適的牙刷?牙刷用多久才得當?
答：市售牙刷品牌太多，根據下述原則去選擇一把適合自己的牙。(1)軟毛(2)刷毛末端圓磨(3)大
小合適的。一般而言一把牙刷約可用二—三個月，太早倒毛表示刷牙時施力過大，用了三個月
刷毛依然完好如初，表示施力太小，如此自己可以調整刷牙時的勁道。

問題二：如何選擇牙膏?刷牙用不用牙膏有沒有關係或是用鹽巴感覺比較好?
答：牙膏內含有清潔劑，細粉末及芳香劑等，可以幫助我們刷牙的效果。它選擇的原則(1)含有
護齒的氟(2)選擇自己喜歡的口味(3)特殊牙膏還有去敏感目的，這點須請教牙醫師。至於鹽的清
潔效果不佳，太多鹽會增加身體的負擔，能不用儘量不要用。

問題三：一天要刷幾次牙?用幾次牙線?
答：理論上每次吃完東西在五分鐘之內要刷牙，可是實際上我們做不到，對於一般而言，早餐
後睡覺前各刷一次，同時睡前用一次牙線，如此就可以維持您的口腔健康了。

問題四：漱口水有效嗎?
答：漱口水或多或少對於牙菌斑控制有效，但對一般人而言，它只是輔助的不能取代牙刷或牙
線，更何況它比牙刷牙線的費用還高。

問題五：定期洗牙有必要嗎?
答：每半年至一年須洗牙(清除牙結石)一次，目的是清除牙齒周圍鈣化的牙結石，更重要的是
可以同時做口腔檢查，一舉兩得的事何樂不為。

問題六：牙線棒好不好?
答：牙線棒是一種攜帶方便的口腔清潔工具，它的缺點是牙線部分太少，且後牙不易使用，因
此使用時每清一兩個牙縫須將牙線部分清洗乾淨，再繼續使用，於後牙部分，可將牙線棒的柄
先折彎再使用。

問題七：牙線加臘好，或是不加臘好?
答：理論上不如臘的牙線較好，可是臨床的研究顯示兩者效果差不多，因此可依各人的需要來
選擇，兩者均可。對於初學者選用加臘的會比較容易適應。

問題八：牙籤是否可以代替牙線清潔牙齒?
答：台灣市面上的牙籤只能去除夾在齒縫的食物，並不具備清潔牙齒鄰接面的功能，而且容易
刺傷牙齦，因此不推薦使用。

問題九：用鹽巴代替牙膏刷牙，效果會較好嗎?
答：高濃度的鹽巴雖然可以殺死細菌，但對我們正常的細胞他會造成傷害，此外，它的顆粒容
易磨損牙齒，且鹽份吸收太多對身體是一種負擔，因此不能代替牙膏。另外，選用含有氟化物
的牙膏，更能夠強化牙齒本身，預 防蛀牙。

問題十：市售的沖牙機效果如何?
答：沖牙機是可以將殘留在口內的食物殘渣去除，但它不能將牙菌斑沖掉，而牙菌斑是導致蛀
牙及牙周病的主要原因，因此它不能夠替代牙刷及牙線的使用。